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A propósito do Dia Mundial da Saúde, que este ano foi dedicado ao envelhecimento, a Administração Regional de Saúde do Centro (ARSC) lembra que a saúde também é uma responsabilidade do cidadão, que deve cultivar bons hábitos para ser saudável, feliz e envelhecer graciosamente. Para isso, a ARSC recomenda a adoção de 11 gestos que fazem a diferença:

1.º – Mexa-se em casa, de um lado para o outro, uma mãozinha sua dá sempre jeito, e na rua, ande, ande muito mas sem pressas, pelo passeio, no jardim mais próximo, à beira mar. Que tal voltar a dançar? O exercício físico é fundamental para a saúde de qualquer pessoa, mesmo para quem tem mais idade.

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