“Mindfulness” é tema de workshop em Coimbra

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mindfulness1Decorre a 12 de janeiro, a partir das 09H00, no Hotel Quinta das Lágrimas, em Coimbra, um workshop dedicado ao tema “mindfulness”, dinamizado por Albertina Oliveira, docente da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra.

As inscrições (no valor de 70 euros, com coffee break, almoço, lanche e surpresa final) devem fazer-se até 8 de janeiro, através números de telefone 917 737 094 ou 239 842 095.

O workshop é uma iniciativa do Núcleo de Coimbra da Associação Mães do Mundo.

De acordo com uma nota da organização, o objetivo de “mindfulness” é aumentar a capacidade de estar consciente e atento ao que acontece momento a momento, de modo a que seja possível escolher a resposta a dar às situações, em vez de lhes reagir automaticamente.

Para além do seu valor terapêutico, o treino em “mindfulness” tem também um valor profundamente educativo e promotor de bem-estar, podendo ser especialmente importante para pessoas com uma vida profissional intensa (de acordo com Segal, Teasdale & Williams, 2002), pessoas que sofram de dor crónica, stresse e de problemas de concentração.

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